凍齡不凍僵，抗老保養如何自然又安全?

文/北醫美容醫學中心主任 皮膚科張宜菁醫師 

常聽到一句話﹕「心境年輕，自然就不顯老! 」
​老是一種福氣，但多數人面對鏡子時，還是希望心中的年輕活力，能貼近外貌的年齡。

哪些徵象會透漏年齡? 如何保養得宜、自然凍齡呢?  

張宜菁醫師  I-Jing Chang MD

台北醫學大學美容醫學中心主任 ​
美國哈佛大學皮膚科與雷射美容中心研究員
美國紐約大學（NYU）雷射美容外科研究員
美國皮膚外科醫學會(ASDS)微整形訓練
​台灣大學預防醫學碩士
美人大賞保養品評審專家

皮膚暗沉、色素不均

不只日曬，老化也會讓我們長黑斑。曬斑、老人斑、肝斑，都跟老化有關。
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除了黑斑，隨年齡增長，臉上各區的色素代謝會越來越不同步。導致不同區塊的膚色暗沉不均。

臉部中央的紅血絲

您沒有聽錯，除了黑斑暗沉、「泛紅與血絲」也會讓我們的臉看起來比較老!

根據醫學研究指出，老化會讓臉部每年增加1.7 %的血絲。血絲通常是出現在臉中央，以鼻子為中心往臉頰發展。有的人只有泛紅，有的人已出現明顯的條狀、網狀血絲。 

皺紋與鬆弛

老化過程中，皮膚裡面的膠原蛋白、彈性纖維與玻尿酸的含量會下降，加上筋膜層與韌帶的鬆弛​，導致皮膚變薄、變鬆、皺紋。 

​在老化的過程中表情肌肉收縮用力會越來越明顯，使得魚尾紋、抬頭紋、皺眉紋加深。

臉部輪廓架構改變

除了皮膚本身的鬆弛之外，底下的脂肪與骨骼也會隨著歲月而流失，導致臉部凹陷。當皮膚失去下方的支撐，也會跟著下垂。

毛孔粗大、皮膚粗糙感

不只發生在油性膚質，很多中乾性膚質的人在中年之後，也開始察覺毛孔變大。這是膠原蛋白流失所導致，除了毛孔，痘疤也可能隨年齡增長而變深、變寬。

了解老化的現象後，如何從生活與醫美來做抗老保養才正確呢?

抗老生活保養  

防曬重點 

​出門前15分中塗好SPF>30，PA>+++的防曬乳、外出時每2小時補一次。

保濕重點 

保濕乳液成分功能要完整，其中「鎖水」最容易被忽略，其成分包括: 羊毛脂、凡士林、礦物油、矽酮等。

抗老成分 

左旋維他命C、A醇、Coenzyme Q10、胜肽、果酸 (包含杏仁酸、乳糖酸等)、菸鹼醯胺、葡萄籽萃取物、綠茶等茶萃取物。

醫美科技「養膚」?

早期的除斑、磨皮雷射，會有明顯傷口。後來有許多沒有傷口、修復期短的治療問世 :

• 運用皮秒雷射、脈衝光、光學滾輪飛梭雷射淡斑美白，不必傷口照護，還可撫平細紋、緊實、縮小毛孔。  

• 染料雷射幫我們淡化泛紅與血絲的同時，也可以緊實皮膚。 ​

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• 鳳凰電波(俗稱)、音波拉提，讓我們不必動刀，從肌膚深層做緊實拉提、淡化法令紋與嘴角木偶紋。

它們的共通點是「能刺激皮膚膠原蛋白增生」。定期做美白、拉提，又能洗臉、擦防曬乳，走向了「抗老保養的醫美大時代」！
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但每個人的膚質、老化方式不同，想享受科技帶來的美好，首先要體認一個事實 : 這是醫學治療，不是購買課程 !

即使是沒有傷口的醫美療程，都要小心例如皮膚灼傷、疤痕、色素沉澱等風險。術前請先與手術醫師諮詢溝通。

黑斑其實分成許多種類

很多人愛問:「除斑用什麼雷射最好?」
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會這麼問，可能是認為有某種技術能贏過所有的雷射，或以為所有斑點都是一樣的。

事實上不然!

各種雷射各有其功能、設計，每個人對雷射的反應也不同。黑斑可以分成曬斑、老人斑、肝斑、顴骨母斑等很多種類。所以醫師要分析您的黑斑，再選用雷射儀器、規劃適合的能量參數施打。

個人化的膚質管理

老化的徵象，除了皺紋、黑斑，還有泛紅血絲與毛孔粗大等。想讓皮膚看起來年輕，應該採取全方位思考、運用相對應的雷射光療，將臉上各區域的問題逐步改善。

效果自然、才能有年輕好氣色

在醫美盛行的年代中，大家紛紛嘗試肉毒桿菌素、玻尿酸、膠原蛋白增生劑等微整形注射。倘若過度專注對付局部皺紋，可能會失去五官輪廓的整體美感、還有自然表情的神采。

例如肉毒桿菌素注射，可以去除魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋，也可以拉提臉頰與瘦小臉。但要臉上有42條小肌肉，當放鬆其中幾個產生皺紋的肌肉時，也需注重它與其他肌肉之間的平衡。不然可能導致表情僵硬、眉型不自然、眼皮、嘴角下垂等問題。
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術前諮詢醫師、了解他(她)的美學風格與治療理念，是很關鍵的步驟。

​美麗是由內而外散發的氣質，年輕是一種清新、一種俐落!

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